关闭不必要的功能，调低屏幕亮度，定期充电并更新固件，延长电池使用时间。

通过增加下肢的速度和灵活性训练，提高在比赛中的快速移动能力。练习不同的反应场景，使身体能够在面对快速变化的球场情况时做出快速反应。加强核心肌群的训练，使得快速转身和变向时更加稳定。

加强全身力量训练，尤其是核心、腿部和上肢的力量，提高在对抗中的稳定性。